Sleep : गाढ आणि शांत झोपेसाठी या ५ टिप्स
झोपण्याची वेळ निश्चित करा
मोबाईल आणि गॅजेट्सपासून दूर राहा:
झोपण्यापूर्वी हलका आहार घ्या
खोलीतील वातावरण शांत ठेवा:
हलका व्यायाम
आणि ध्यान