आजकाल थायरॉईडची समस्या ही एक सामान्य आरोग्य समस्या बनली आहे, जी अनेक लोकांना प्रभावित करते. आधुनिक वैद्यकशास्त्र त्याला हार्मोनल असंतुलन मानते, तर आयुर्वेद त्याला शरीरातील खोल असंतुलनाचे लक्षण मानते.
आयुर्वेदात, थायरॉईडला ‘अग्नि दोष’, ‘धातू विकृति’ आणि ‘त्रिदोष असंतुलन’ चे प्रकटीकरण म्हणून पाहिले जाते, ज्यामध्ये वात, पित्त आणि कफ दोष महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतात. हा दृष्टिकोन शरीराला एक समग्र अस्तित्व मानून उपचारांवर भर देतो, ज्यामध्ये थायरॉईड केवळ एक ग्रंथी नाही तर चयापचय आणि ऊर्जा संतुलनाचे केंद्र आहे.
आयुर्वेदानुसार, थायरॉईड ग्रंथी विशुद्ध चक्र (गळा चक्र) शी संबंधित आहे, जी ‘जठराग्नि’ (पाचनशक्ती) आणि ‘धात्वाग्नि’ (ऊतींची आग) नियंत्रित करते. हायपोथायरॉईडीझममध्ये वात आणि कफाचे प्रमाण जास्त असते, ज्यामुळे थकवा, वजन वाढणे आणि आळस यांसारखी लक्षणे उद्भवतात.
दरम्यान, हायपरथायरॉईडीझममध्ये, पित्त जास्त प्रमाणात असल्याने चिडचिड, वजन कमी होणे आणि हृदयाचे ठोके जलद होतात.
या स्थितीचे व्यवस्थापन करण्यासाठी आयुर्वेद जीवनशैलीतील बदलांवर भर देतो. पुरेशी झोप, नियमित व्यायाम, ताण व्यवस्थापन आणि आयोडीन आणि झिंक समृद्ध आहार घेणे आवश्यक आहे.
आयुर्वेदानुसार, अश्वगंधा, गुग्गुलु, शिलाजित आणि त्रिफळा सारख्या औषधी वनस्पती थायरॉईड संतुलित करण्यास मदत करतात.
पंचकर्म सारख्या शुद्धीकरण प्रक्रिया शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकतात आणि दोष संतुलित करतात. सकाळी उबदार सूर्यप्रकाशात १० ते १५ मिनिटे घालवावेत.
विशेषतः, तुम्ही प्राणायामात सूर्यनमस्कार, सर्वांगासन, मत्स्यासन आणि नौकासन आणि अनुलोम-विलोम आणि उज्जयी यांचा सराव करू शकता. यामुळे चयापचय सुधारतो.
आयुर्वेदिक तज्ञ म्हणतात की नियमित दिनचर्या, सात्विक आहार आणि ध्यान राखून थायरॉईड नैसर्गिकरित्या नियंत्रित करता येते. उपचारांसाठी आधुनिक आणि आयुर्वेदिक दृष्टिकोनांचे संयोजन केल्याने केवळ लक्षणांपासून आराम मिळतोच असे नाही तर शरीराचे एकूण आरोग्य देखील सुधारते.
About The Author
