लहानपणी प्रत्येक जण सायकल चालवतो. लहानपणी सायकलची क्रेझ मुलांसोबत मुलींना देखील असते. पण मोठे झाल्यावर सायकलची क्रेझ कमी होते. बालपण सरल्यावर प्रत्येकाला इंधनावर चालणाऱ्या वाहनांची अपेक्षा असते. पण सायकल चालवणं आरोग्यासाठी फार लाभदायक असते. सायकल चालवण्याने मानसिक, शारीरिक आरोग्य सुधारते. त्यामुळे आजार दूर राहतात. सायकल चालवण्याने काय फायदे होतात, वाचा
■ नियमित सायकल चालवणे हा ‘एरोबिक’ प्रकार आहे, ज्यामुळे शरीरावर जास्त ताण पडत नाही.
■ वजन कमी करण्यासाठी आठवड्यातून ३ दिवस सायकल चालवा. रोज किमान अर्धा तास सायकल चालवण्याने आरोग्यास फायदा होतो.
■ जे लोक रोज अर्धा तास सायकल चालवतात त्यांना मधुमेह प्रकार-२ होण्याची शक्यता ४० टक्क्यांनी कमी होते.
■ सायकल चालवण्याने मन उदास होणे, ताणतणाव, चिडचचिडेपणा कमी होण्यास मदत होते. नियमित सायकल चालवण्याने रक्तप्रवाह सुधारतो, मांसपेशींची ताकद वाढते.
About The Author
