Category: आरोग्य

व्यस्त जीवनात थकवा येणे अटळ आहे, परंतु असे अनेकदा दिसून येते की थकवा कमी करण्यासाठी बरेच लोक पाण्याची संपूर्ण बाटली एकाच दमात संपवतात. विशेषतः तरुणांना एकाच दमात संपूर्ण बाटली पिण्यात गंमत वाटते. आरोग्य तज्ञांच्या मते ही सवय धोकादायक आहे. वैज्ञानिक संशोधनानुसार, आपले शरीर पाणी हळूहळू शोषून घेते. मूत्रपिंडांचे काम रक्त […]

पोटातील वायू आणि सांधेदुखीपासून मुक्त होण्यासाठी दररोज १५-२० योगासन करा. आजकाल मोबाईल फोन आणि लॅपटॉपवर जास्त वेळ घालवणे, अस्वस्थ खाण्याच्या सवयी आणि धावपळीची जीवनशैली यामुळे आपले शरीर आतून थकले आहे. या काळात, लोक पोटाच्या समस्या, गॅस, बद्धकोष्ठता, अस्वस्थता, चिंता, सांधेदुखी किंवा निद्रानाश यासारख्या समस्यांकडे दुर्लक्ष करतात, जरी हे शरीराचे संतुलन […]

आजच्या धावपळीच्या जीवनात, ताण फक्त मनापुरता मर्यादित नाही; त्याचे परिणाम हळूहळू संपूर्ण शरीरावर होऊ लागतात. झोपेचा अभाव, चिडचिड, हार्मोनल असंतुलन आणि कमकुवत प्रतिकारशक्ती हे सर्व घटक आहेत. अशा परिस्थितीत, आयुष मंत्रालय योगाभ्यास करण्याची शिफारस करते. अनेक योगाभ्यास आहेत, परंतु काही आसन बाहेरून साधे दिसतात परंतु आत खोलवर बदल घडवून आणतात. […]

आजच्या धावपळीच्या जीवनात, आपण अनेकदा आपल्या शरीराकडे दुर्लक्ष करतो, ज्यामुळे अकाली थकवा आणि आजार होतात. आयुर्वेद आणि विज्ञान दोन्ही आपल्या आहाराकडे अधिक लक्ष देण्याच्या महत्त्वावर भर देतात. आयुर्वेद सांगतो की आपले शरीर आपण खाल्लेल्या अन्नाने आकार घेते. आयुर्वेदानुसार, दिवसाची सुरुवात कोमट पाण्याने करावी. हे शरीरातील निर्जलीकरण भरून काढते आणि पचनसंस्था […]

अकोला : आजच्या धावपळीच्या जीवनात, मोबाईल फोन, लॅपटॉप किंवा डेस्कटॉप स्क्रीनवर जास्त वेळ घालवल्यामुळे डोळ्यांच्या अनेक समस्या सामान्य झाल्या आहेत. डोळ्यांचा थकवा असो किंवा वेदना असो, भारत सरकारचे आयुष मंत्रालय डोळ्यांच्या समस्या कमी करण्यासाठी प्रभावी आयुर्वेदिक पद्धती बिदालिका बद्दल माहिती प्रदान करते. आयुर्वेदिक तज्ञ स्पष्ट करतात की बिदालिका किंवा बिदालक […]

कोमट पाण्यात पाय भिजवणे हा एक सामान्य घरगुती उपाय वाटू शकतो, परंतु त्याचे शरीरावर लक्षणीय सकारात्मक परिणाम होतात. देखील लोकं कोमट पाण्यात पाय बुडवायचे दिवसभर चालल्यानंतर किंवा बराच वेळ उभे राहिल्यानंतर, आपले पाय संपूर्ण शरीराचा भार सहन करतात, म्हणून दिवसाच्या शेवटी पायांना थोडी विश्रांती देणे खूप गरजेचं. ही प्रक्रिया केवळ […]