पोटातील वायू आणि सांधेदुखीपासून मुक्त होण्यासाठी दररोज १५-२० योगासन करा. आजकाल मोबाईल फोन आणि लॅपटॉपवर जास्त वेळ घालवणे, अस्वस्थ खाण्याच्या सवयी आणि धावपळीची जीवनशैली यामुळे आपले शरीर आतून थकले आहे. या काळात, लोक पोटाच्या समस्या, गॅस, बद्धकोष्ठता, अस्वस्थता, चिंता, सांधेदुखी किंवा निद्रानाश यासारख्या समस्यांकडे दुर्लक्ष करतात, जरी हे शरीराचे संतुलन […]
Category: आरोग्य
योनी मुद्रा : थायरॉईड व पीसीओडीवर लाभदायक
आजच्या धावपळीच्या जीवनात, ताण फक्त मनापुरता मर्यादित नाही; त्याचे परिणाम हळूहळू संपूर्ण शरीरावर होऊ लागतात. झोपेचा अभाव, चिडचिड, हार्मोनल असंतुलन आणि कमकुवत प्रतिकारशक्ती हे सर्व घटक आहेत. अशा परिस्थितीत, आयुष मंत्रालय योगाभ्यास करण्याची शिफारस करते. अनेक योगाभ्यास आहेत, परंतु काही आसन बाहेरून साधे दिसतात परंतु आत खोलवर बदल घडवून आणतात. […]
सकाळी आरोग्यदायी सवयी, दिवसभर ऊर्जा
आजच्या धावपळीच्या जीवनात, आपण अनेकदा आपल्या शरीराकडे दुर्लक्ष करतो, ज्यामुळे अकाली थकवा आणि आजार होतात. आयुर्वेद आणि विज्ञान दोन्ही आपल्या आहाराकडे अधिक लक्ष देण्याच्या महत्त्वावर भर देतात. आयुर्वेद सांगतो की आपले शरीर आपण खाल्लेल्या अन्नाने आकार घेते. आयुर्वेदानुसार, दिवसाची सुरुवात कोमट पाण्याने करावी. हे शरीरातील निर्जलीकरण भरून काढते आणि पचनसंस्था […]
डोळ्यांच्या आरोग्यासाठी आयुर्वेदिक वरदान : ‘बिदालिका’
अकोला : आजच्या धावपळीच्या जीवनात, मोबाईल फोन, लॅपटॉप किंवा डेस्कटॉप स्क्रीनवर जास्त वेळ घालवल्यामुळे डोळ्यांच्या अनेक समस्या सामान्य झाल्या आहेत. डोळ्यांचा थकवा असो किंवा वेदना असो, भारत सरकारचे आयुष मंत्रालय डोळ्यांच्या समस्या कमी करण्यासाठी प्रभावी आयुर्वेदिक पद्धती बिदालिका बद्दल माहिती प्रदान करते. आयुर्वेदिक तज्ञ स्पष्ट करतात की बिदालिका किंवा बिदालक […]
सांध्यांच्या पुनर्निर्मितीसाठी महत्त्वाचा घटक शोधला; शास्त्रज्ञांची क्रांतिकारी कामगिरी
अमेरिकेतील टेक्सास विद्यापीठातील संशोधकांनी मानवी शरीरात सांध्याच्या कूर्चाच्या (मऊ हाडांच्या) पुनरुज्जीवनासाठी जबाबदार असलेला एक महत्त्वाचा घटक शोधला आहे, जो आता मानवी अवयवांच्या पुनरुज्जीवनासाठी आशा देऊ शकतो. जगभरातील विद्यापीठांमध्ये केलेल्या नवीनतम वैज्ञानिक संशोधनाची माहिती गोळा आणि प्रकाशित करणाऱ्या फ्युच्युरिटी या वेबसाइटवर प्रकाशित झालेल्या अलीकडील लेखानुसार, टेक्सास ए अँड एम विद्यापीठातील पशुवैद्यकीय […]
कोमट मिठाच्या पाण्यात पाय बुडवणे अनेक आजार होतात बरे
कोमट पाण्यात पाय भिजवणे हा एक सामान्य घरगुती उपाय वाटू शकतो, परंतु त्याचे शरीरावर लक्षणीय सकारात्मक परिणाम होतात. देखील लोकं कोमट पाण्यात पाय बुडवायचे दिवसभर चालल्यानंतर किंवा बराच वेळ उभे राहिल्यानंतर, आपले पाय संपूर्ण शरीराचा भार सहन करतात, म्हणून दिवसाच्या शेवटी पायांना थोडी विश्रांती देणे खूप गरजेचं. ही प्रक्रिया केवळ […]
आला हिवाळा… जपा तब्येत! सर्दी-फ्लू पासून न्यूमोनिया पर्यंत वाढता धोका; आरोग्य विभागाची तातडीची सूचना
हिवाळ्यात हवेत आर्द्रतेत घट येते, तापमान घसरते आणि जास्तीत-जास्त वेळ घरात राहण्यामुळे अनेक आजारांचे प्रमाण वाढते. हिवाळ्यातील काही सामान्य आजार आणि त्यांना टाळण्यासाठीच्या उपाययोजना महत्त्वाच्या आहेत. त्या पाळण्याचे आवाहन सार्वजनिक आरोग्य विभागाने केले आहे. हिवाळ्यात सर्दी, फ्लू, नोरोव्हायरस, ब्रॉन्कायटिस आणि न्यूमोनियासारखे आजार सामान्यत: दिसून येतात. थंडी सहन करणे कठीण होऊन […]
देशात तोंडाच्या आणि स्तनाच्या कर्करोगाचे प्रमाण झपाट्याने वाढले; पुरुषांत तोंडाचा कर्करोग अधिक – डॉ. मामेन चांडी
देशात तोंडाच्या आणि स्तनाच्या कर्करोगाचे प्रमाण झपाट्याने वाढत आहे, ज्यामध्ये महिलांपेक्षा पुरुषांना जास्त प्रमाणात याचा त्रास होत आहे. देशात कर्करोगाच्या रुग्णांमध्ये, विशेषतः तोंडाच्या आणि स्तनाच्या कर्करोगात सातत्याने वाढ होत आहे. प्रसिद्ध रक्ततज्ज्ञ आणि पद्मश्री पुरस्कार विजेते डॉ. मामेन चंडी यांनी सांगितले की, जीवनशैलीतील बदल, तंबाखूचा वापर, उशिरा निदान आणि पर्यावरणीय […]
पुन्हा वापरल्या जाणाऱ्या तेलावर NHRC ची दखल; कॅन्सर आणि हृदयविकाराचा वाढता धोका
छोट्या हॉटेलांमध्ये आणि रस्त्याच्या कडेला लागलेल्या ठेल्यांवर वापरला जाणारा पुन्हा पुन्हा गरम केलेला तेल देत आहे कॅन्सर आणि हृदयविकाराला आमंत्रण — मानवाधिकार आयोगाने घेतले गंभीर दखल राष्ट्रीय मानवाधिकार आयोगाने (NHRC) देशभरात खाद्यतेलाच्या वारंवार वापराच्या गंभीर समस्येची दखल घेतली आहे. या संदर्भात आयोगाने केंद्र सरकारच्या आरोग्य मंत्रालयाला आणि भारतीय अन्न सुरक्षा […]
फिंगर क्लबिंग टेस्ट: आपल्या बोटांमधून आरोग्याचे रहस्य उलगडा!
तुम्हाला माहित आहे का की आपल्या बोटांनी आपल्या आरोग्याबद्दल बरेच काही प्रकट केले जाऊ शकते? जर आपण त्यांची स्थिती आणि चिन्हे वेळेवर ओळखली तर आपण अनेक गंभीर आजार टाळू शकतो. तुम्हाला फक्त एक साधी चाचणी करायची आहे जी तुम्ही घरी सहजपणे करू शकता. त्याला “फिंगर क्लबिंग टेस्ट” म्हणतात. फिंगर क्लबिंग […]